Feste Zahnspange? So pflegen und reinigen Sie Ihre Zähne optimal!

Ob Essen oder Zähneputzen – mit einer festen Zahnspange ist alles etwas anders. Wir haben die wichtigsten Do’s and Dont’s für feste Zahnspangenträger zusammengefasst:

Der Biss in einen knackigen Apfel oder ein knuspriges Ciabatta klingt verlockend? Wenn Sie eine Zahnspange tragen, sollten Sie dies aber tunlichst vermeiden, denn das kann nicht nur unangenehm und schmerzhaft sein, sondern auch Teile der Spange beschädigen.

Damit unsere Zahnspangen-Neulinge diese Erfahrung nicht erst selbst machen müssen, empfehlen wir unsere hiesige Übersicht, worauf Sie beim Essen und der täglichen Pflege achten sollten:

Die ersten Tage mit Zahnspange: Kühle Getränke, Joghurt und Brei

In den ersten Tagen nach dem Einsetzen der festen Zahnspange ist ein Fremdkörpergefühl, welches das Sprechen und Kauen erschwert, völlig normal. Auch ein schmerzhaftes Ziehen in den Zähnen, verursacht durch den Druck der Zahnspange, und eine gereizte Mundschleimhaut sind üblich in den ersten Tagen. Hier sind kühle Getränke, Joghurt und weiche, nicht zu heiße Nahrungsmittel besonders wohltuend, wie zum Beispiel Eintöpfe oder Suppe.

Unser Tipp: Salbei- und Kamillentee sind nicht nur schmackhaft, sie helfen auch gegen Entzündungen und Reizungen im Mundraum!

Dont’s: Hartes Brot, Kaugummis und Sauerkraut

Wenn die ersten Startschwierigkeiten gemeistert sind, kann der Speiseplan nach und nach erweitert werden. Für Zahnspangenträger geeignet sind vor allem weiche Lebensmittel, wie Nudeln, Brot ohne Kruste, Kartoffeln, Suppe, gekochtes Gemüse und Fisch. Sie verfangen sich auch nicht so leicht in den Drähten. Schneiden Sie härtere Lebensmittel vor dem Kauen bereits in mundgerechte Stücke. So wird die Gefahr minimiert, dass sich Brackets lösen.

Zurückhaltend sollten Sie mit sehr festen Lebensmitteln (Äpfel, Brotkruste, Pizzarand) sein und ebenso bei Spinat, faserigem Fleisch und Sauerkraut. Diese Lebensmittel verfangen sich besonders gerne in der Spange und sind schwer zu entfernen. Vermeiden sollten Sie auch sehr klebrige Süßigkeiten und Kaugummis, da diese sich gerne an den Drähten festsetzen.

So reinigen Sie Ihre Zahnspange optimal:

Wir empfehlen, die Zahnspange und Zähne nach jeder Mahlzeit zu reinigen, um Folgeschäden wie Karies oder Zahnfleischentzündungen vorzubeugen. Neben dem klassischen Zähneputzen sollten Zahnspangenträger auch die Spange und Zahnzwischenräume mit einem Interdentalbürstchen, bzw. spezieller Zahnseide von Essensresten befreien. Eine gute Mundhygiene ist für Zahnspangenträger besonders wichtig, weil das Risiko für Karies durch mehr Anlagerungsflächen, erhöht ist. Daher sollte auch einmal die Woche Elmex Gelee verwendet werden.

Sie sind sich unsicher, wie Sie den Speiseplan von nun an gestalten sollten? Wir haben da eine Buchempfehlung: Die beiden Kieferorthopäden Björn Ludwig und Jan Hourfar haben in „Dental Cuisine“ Rezepte für Zahnspangenträger zusammengestellt - vom Frühstück über Hauptgerichte bis zu Desserts, Snacks und Getränken gibt es eine Vielzahl zahnspangentauglicher Rezepte.

Viel Spaß beim Nachkochen!